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百合薏米牛脊骨胡萝卜汤

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默默菜谱

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主料
牛脊骨700克胡萝卜2个百合干一小把
薏米两汤勺

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法,共5个步骤

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法图解1

1/5. 百合干洗净,备用。因为是临时起意,所以没有提前泡发

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法图解2

2/5. 薏米洗净备用

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法图解3

3/5. 胡萝卜两个洗净,切断备用

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法图解4

4/5. 牛脊骨洗净,泡水半小时。放入高压锅,用大火烧开,用汤勺把浮沫去掉。加入姜片,中火炖8分钟(高压锅不盖盖),依次放入百合干,薏米,胡萝卜后盖上盖子。大火烧高压锅出气后还小火炖15分钟。

百合薏米牛脊骨胡萝卜汤的做法图解5

5/5. 盛入汤钵,加盐,洒葱花。完成

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营养信息

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  • 百合薏米牛脊骨胡萝卜汤热量331 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物159.4 克
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