给宝宝吃点胡萝卜和黄瓜
| 主料 | ||
| 米饭250克 | 血糯米饭250克 | 黄瓜1根 |
| 胡萝卜1根 | 大根0.5根 | 鸡蛋2个 |
| 肉松若干 | 美奶滋若干 | 紫菜5张 |
紫菜包血糯米饭的做法，共5个步骤
1/5. 准备好食材
2/5. 切条 胡萝卜用油煸炒 不然没营养
3/5. 米饭用寿司醋拌匀后 均匀铺在紫菜上 边缘留空
4/5. 食材均匀紧凑的铺在最中间 这个有点多的 操作时适当控制
5/5. 卷好后均匀切块 完成 yummy～
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营养信息
详细信息>>- 紫菜包血糯米饭热量680 千卡
- 脂肪19.49 克
- 蛋白质45.17 克
- 碳水化合物73.53 克
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吃紫菜100克，热量35千卡
相当于打篮球4分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于开车58分钟消耗的热量...
吃糯米饭100克，热量97千卡
相当于田径13分钟消耗的热量...
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