| 主料 | ||
| 莴笋1条 | 花生油适量 | 盐适量 |
| 鸡精粉适量 | ||
清炒莴笋丝的做法，共3个步骤
1/3. 莴笋去皮切丝。
2/3. 锅烧热放油放莴笋丝再放一点点清水，等炒软之后放盐跟鸡精粉就可以起锅了。
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 莴笋1条 | 花生油适量 | 盐适量 |
| 鸡精粉适量 | ||
1/3. 莴笋去皮切丝。
2/3. 锅烧热放油放莴笋丝再放一点点清水，等炒软之后放盐跟鸡精粉就可以起锅了。
3/3. 成品
吃笋丝100克，热量275千卡
相当于跳板跳水92分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于抛光地板5分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于壁排球127分钟消耗的热量...
鸡蛋灌饼
红烧鸡爪
汉堡
春卷
披萨
盐焗鸡
油焖大虾
宫保鸡丁
酸菜鱼
麻团
菠菜塔
银耳莲子汤