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干烧鱼

干烧鱼

Rainfairy

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个人觉得,只要是耐煮的鱼一般做干烧应该没什么问题。本来买了条鲈鱼准备清蒸,发现反对意见,从善如流改干烧。
主料
鲈鱼1条(700)克葱末30克10克
蒜末10克胡萝卜或红椒丁15克猪肉馅30克
腌料适量酱油15毫升调味料适量
白糖10克胡椒粉2克料酒20毫升
清水适量酱油20毫升10毫升
香油少许食用油适量豆瓣辣酱15克
少许

干烧鱼的做法,共9个步骤

干烧鱼的做法图解1

1/9. 鲈鱼一条,清洗干净两侧各划几刀。抹上酱油腌制5分钟。

干烧鱼的做法图解2

2/9. 葱、姜、蒜切末,胡萝卜(胡萝卜就是为了调色,其实红椒更好看,倒是红椒比较不耐煮。也可以适当加香菇丁。)切小丁备用。

干烧鱼的做法图解3

3/9. 加入腌料酱油腌制5~6分钟,鱼两面拍上淀粉。

干烧鱼的做法图解4

4/9. 烧热炒锅,加入适量的食用油烧热。放入鱼炸至两面微黄定型。请忽略翻面时戳破的鱼皮。

干烧鱼的做法图解5

5/9. 炒锅留少许底油烧热,放入猪肉馅煸炒至变色。

干烧鱼的做法图解6

6/9. 放入葱、姜、蒜末炒出香味。

干烧鱼的做法图解7

7/9. 放入一大勺豆瓣辣酱炒香,放入胡萝卜丁炒一下。

干烧鱼的做法图解8

8/9. 放入炸好的鱼,加入清水到与鱼平的高度。加入酱油、胡椒粉、料酒(我用的米酒,觉得味道更好。)、糖、醋,煮到汁干。

干烧鱼的做法图解9

9/9. 煮到汁干,淋入少许香油。把鱼先装盘,再把锅里的汁淋在鱼身上。

小窍门

所有调料的量均是大概需要的数量,中餐千万不可按份量称着做,根据个人口味调整吧。干烧鱼成品不能像红烧鱼似的有好多汤汁,基本就是红色的油和葱姜蒜、胡萝卜。味道主要是:甜、酸、咸、辣。

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营养信息

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  • 干烧鱼热量1659 千卡
  • 脂肪264.74 克
  • 蛋白质75.54 克
  • 碳水化合物270.32 克
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