海鲜焗饭

1/6. 洋葱、胡萝卜、西红柿粒，备好将以上材料入锅翻炒均匀。马苏里拉切粒备用

2/6. 将虾去线开背入油翻炒至出油后盛出备用

3/6. 将螃蟹（可根据喜好加减海鲜类别）加入虾及加适量盐一起抄匀

4/6. 把米饭放入海鲜锅炒匀盛盘放入盘中，均匀撒上马苏里拉

5/6. 放入预热的烤箱中，上下火180度，十分钟左右（看着表面整体变色了即可）