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海鲜焗饭

海鲜焗饭

美错7

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主料
花蛤适量适量适量
紫苏香肠适量西红柿适量
辅料
芝士适量海盐适量红葡萄酒适量
欧芹适量迷迭香适量

海鲜焗饭的做法,共5个步骤

海鲜焗饭的做法图解1

1/5. 西红柿切丁,香肠切片,米洗净。

海鲜焗饭的做法图解2

2/5. 锅中加橄榄油放西红柿丁翻炒,出汁后铺上一层紫苏香肠,再在香肠上铺上淘净的米,锅中加入高汤没过米,如果没有高汤清水即可。水开后贝类虾子并用铲子将海鲜按在米中,撒上海盐和葡萄酒(我用的是冠利葡萄酒醋,没想到味道更好),盖上盖子中小火煮,直至水收干,米透明。乘出放入烤盆,撒上cheese迷迭香欧芹碎,放入预热好的烤箱中,200度将cheese烤化即可!yummy yummy[愉快]

海鲜焗饭的做法图解3

3/5. 做法见2

海鲜焗饭的做法图解4

4/5. 做法见2

海鲜焗饭的做法图解5

5/5. ok完成

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营养信息

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  • 海鲜焗饭热量1328 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质36.8 克
  • 碳水化合物85.9 克
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