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南瓜蔓越梅馒头

南瓜蔓越梅馒头

悠然之乐611

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南瓜具有预防糖尿病、解毒、保护胃黏膜、促进生长发育、消除致癌物质等等功效,长期食用可以起到防病治病的功能!南瓜馒头取材容易 做法简单,大家赶紧动手做起来吧!
主料
中筋面粉400克南瓜泥200克酵母4克
3克蔓越梅适量白糖适量

南瓜蔓越梅馒头的做法,共8个步骤

南瓜蔓越梅馒头的做法图解1

1/8. 第一步,南瓜去皮切块放蒸锅里蒸熟!

南瓜蔓越梅馒头的做法图解2

2/8. 第二步,在蒸熟的南瓜中加入适量白糖用勺子压成泥!

南瓜蔓越梅馒头的做法图解3

3/8. 第三步,在盆中倒入中筋面粉粉,然后把酵母、糖和盐混合进去,(注意盐和酵母不要直接接触)待南瓜泥凉至微温慢慢加入面粉中(不要一次性全部加进去,以免太湿)慢慢揉匀,揉到软硬适中,盆内光滑,就可以附上保鲜膜放温暖处发酵了!

南瓜蔓越梅馒头的做法图解4

4/8. 第四步,大概发酵至2倍多点,(用一个手指沾面粉按面团不塌陷不回缩就表示发酵好了)拿出来继续揉几分钟!

南瓜蔓越梅馒头的做法图解5

5/8. 第五步,发酵好的面团会有些发软,在垫子上撒些干粉使劲揉一会让面团排气。然后加入蔓越梅继续揉5、6分钟(提前用剪刀把蔓越莓剪小些,方便操作)

南瓜蔓越梅馒头的做法图解6

6/8. 第六步,然后把面团揉成长条形,用刀切成小段,放一边继续第二次发酵。

南瓜蔓越梅馒头的做法图解7

7/8. 第七步,大概发酵半小时左右就可以上锅蒸了,大火烧开,然后再中小火继续蒸10分钟,关火等几分钟再开锅(防止馒头塌陷)

南瓜蔓越梅馒头的做法图解8

8/8. 第八步,松软香甜的南瓜蔓越梅馒头终于新鲜出炉啦!

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营养信息

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  • 南瓜蔓越梅馒头热量1904 千卡
  • 脂肪3.28 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物267.67 克
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