主料 | ||
鲍鱼4只 | ||
辅料 | ||
大蒜1头 | 食用油2勺 | 蒸鱼豉油15毫升 |
味精5克 |
1/21. 准备材料:鲍鱼4头,大蒜一头,植物油,蒸鱼豉油,味精
2/21. 用勺子沿着鲍鱼壳插入,将鲍鱼与壳分离
3/21. 清洗鲍鱼,并去除鲍鱼的牙
4/21. 鲍鱼的牙齿
5/21. 用勺子将粘在鲍鱼壳上的内脏清理干净
6/21. 用牙刷在清水里将鲍鱼壳清理干净
7/21. 将鲍鱼肉肉切十字花刀
8/21. 将切好花刀的鲍鱼放回清理干净的鲍鱼壳中
9/21. 打算切成蒜末,不能用捣蒜器,只能用刀切
10/21. 热锅放油
11/21. 将蒜末放入锅中,小火煸炒
12/21. 翻炒均匀,表面呈金黄色
13/21. 倒入蒸鱼豉油
14/21. 放入少量味精
15/21. 加入少量清水,至开锅
16/21. 将炒好的蒜蓉淋在鲍鱼上
17/21. 放入上汽的蒸锅中
18/21. 中火蒸五分钟
19/21. 开盖
20/21. 表面撒上葱花
21/21. 完成!
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3岁以内婴幼儿和痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉,只宜少量喝汤。