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蒜蓉蒸鲍鱼

蒜蓉蒸鲍鱼

赤脚女爵

赤脚女爵

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去餐厅里吃鲍鱼,算是件挺奢侈的事情,其实鲜鲍的成本并不高,八头鲍,海鲜市场里也只5元一只,一般来说,我这次做的3元一只的鲍鱼已经很过瘾了。
很推荐这种吃法,简单易行,味道非常的好。
主料
鲜鲍鱼适量胡萝卜丁适量鲍鱼汁适量
辅料
葱末适量蒜末适量美极鲜味汁适量
白糖适量食用油适量

蒜蓉蒸鲍鱼的做法,共13个步骤

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解1

1/13. 准备所有原料。新鲜鲍鱼,大蒜一头,小葱一根,胡萝卜片少许

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解2

2/13. 鲍鱼处理干净。在买的时候,就让海鲜贩子初步处理一下,回家后,用小刀在鲍鱼壳较圆的一头,一点点将整个鲍鱼从壳上切下来

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解3

3/13. 清理一下背面的脏物,把边缘清洗一下

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解4

4/13. 处理完成的正反面鲍鱼肉和壳

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解5

5/13. 肉和壳分开洗净放置

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解6

6/13. 表面切十字花刀,方便入味

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解7

7/13. 大蒜压成泥。用的是宜家的压蒜器,很好用

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解8

8/13. 浇入热油

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解9

9/13. 加入美极鲜味汁、鲍鱼汁、糖调味,口味重的可以再加入一些盐和鸡精

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解10

10/13. 将鲍鱼摆上蒸屉

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解11

11/13. 浇上蒜汁

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解12

12/13. 点缀葱花和胡萝卜丁

蒜蓉蒸鲍鱼的做法图解13

13/13. 冷水上锅,旺火上汽后5分钟关火即成

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营养信息

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  • 蒜蓉蒸鲍鱼热量139 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物9 克
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