夏天到了，真真是热到与太阳肩并肩了。做饭变成了最痛苦的事，所以吃货总会找到一些偷懒的办法，让自己既能吃到美味又能轻松搞定吃饭问题。
| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 鸡蛋1个 | 剩饭1碗 |
| 盐2，四分之一勺克 | 鸡精少许 | |
番茄蛋炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 西红柿切十字，放进开水里，然后把皮剥掉。
3/6. 西红柿切小块放入打散的蛋液里。
4/6. 油烧热倒入混合的西红柿蛋液翻炒，加盐和鸡精调味
5/6. 倒入米饭翻炒
6/6. 出锅啦，每一粒米都裹着蛋液和西红柿的汁水，软糯香酸，非常开胃哦。
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营养信息
详细信息>>- 番茄蛋炒饭热量155 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物48.52 克
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吃番茄100克，热量20千卡
相当于侧泳2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于林业工作18分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于壁排球28分钟消耗的热量...
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