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自制低卡无糖酸奶沙拉

自制低卡无糖酸奶沙拉

悦己ing

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主料
奶粉80克发酵粉一袋苹果一个
龙眼适量火龙果适量

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法,共7个步骤

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解1

1/7. 圣女果洗干净去蒂

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解2

2/7. 加奶粉用50℃左右的水搅匀再加上一袋菌粉,我是晚上做的,发酵一晚上早上刚好可以喝,放冰箱冻一会会比较好喝,酸味没那么重

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解3

3/7. 苹果切丁

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解4

4/7. 淋上自制的酸奶

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解5

5/7. 菌粉一小袋就够了,里面是十袋

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解6

6/7. 橙子切丁

自制低卡无糖酸奶沙拉的做法图解7

7/7. 摆好水果,淋上自制酸奶就大功告成了1

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营养信息

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  • 自制低卡无糖酸奶沙拉热量903 千卡
  • 脂肪24.9 克
  • 蛋白质70.21 克
  • 碳水化合物137.44 克
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