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黄颡鱼汤

黄颡鱼汤

纸鹞家

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主料
黄颡鱼适量蘑菇适量豆芽适量
茭白适量
辅料
适量适量香菜适量
大蒜适量胡椒粉适量泡椒适量

黄颡鱼汤的做法,共5个步骤

黄颡鱼汤的做法图解1

1/5. 食材准备。
思路说明:
泡椒,感觉特别衬黄鱼。让汤水带点酸辣~夏季吃辣必备食料。
茭白,去了皮,本来可不放的,冰箱就剩一根孤苦伶仃,看它味道亦是清凉,就。。。
蘑菇,提汤水的鲜。
豆芽,让汤水清甜。

黄颡鱼汤的做法图解2

2/5. 煎鱼:由于是不锈钢锅,易粘(使不粘锅的可跳过)
具体操作如下

热油,先下姜片磨擦锅底,治鱼皮粘锅,也去腥,等出姜味,把姜捞走。大火看油生烟下鱼,动锅,让鱼头鱼尾均匀受热,再关小火煎片刻,晃锅发现鱼可动了,再翻身,调回大火,这时油温高一分钟左右即可。倒出大部分的油。加水。

黄颡鱼汤的做法图解3

3/5. 随水下去的有蘑菇、茭白、泡椒、大蒜。
等几分钟左右,鱼汤变色,出味。
再放豆芽(这时喜欢可以点添加味精)
一分钟后加盐,胡椒粉调味,就可起锅了。

黄颡鱼汤的做法图解4

4/5. 起锅上葱花,香菜。
肉煎了鱼皮很香~肉质依旧滑嫩~
黄颡鱼无细碎刺骨是最爽快的事了~

黄颡鱼汤的做法图解5

5/5. 汤汁亮黄~鲜甜浓香~很轻微的酸辣~很好喝呐~

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营养信息

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  • 黄颡鱼汤热量1241 千卡
  • 脂肪3.69 克
  • 蛋白质31.08 克
  • 碳水化合物37.34 克
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