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西红柿黄颡鱼汤

西红柿黄颡鱼汤

果丽libra

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1、黄颡鱼若干条,洗净用盐腌制几分钟;
2、西红柿1到2个放水里煮一下捞起来去皮后用;
3、姜片,蒜,花椒,香菜备好;
4、锅内放油,烧热,放入姜蒜花椒翻炒一下,放入黄颡鱼,加少量料酒,醋,生抽,煎至两面成金黄色;
4、加入清水煮黄颡鱼,十几分钟后加入切碎的西红柿;
5、加盐,也可以添加少量的糖提鲜!
大概二十多分钟后盛锅,上面撒点香菜![呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
主料
黄颡鱼若干条(我一下子做了5条)西红柿1或2个香菜若干

西红柿黄颡鱼汤的做法,共4个步骤

1/4. 黄颡鱼若干条,洗净用盐腌制几分钟;
2、西红柿1到2个放水里煮一下捞起来去皮后用;
3、姜片,蒜,花椒,香菜备好;

2/4. 锅内放油,烧热,放入姜蒜花椒翻炒一下,放入黄颡鱼,加少量料酒,醋,生抽,煎至两面成金黄色;

3/4. 加入清水煮黄颡鱼,十几分钟后加入切碎的西红柿;

4/4. 加盐,也可以添加少量的糖提鲜!
大概二十多分钟后盛锅,上面撒点香菜!

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营养信息

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  • 西红柿黄颡鱼汤热量1006 千卡
  • 脂肪2.99 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物15.11 克
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