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太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐

Ricki爱轻食

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太卷(futo-maki),直径较长的一种卷寿司,通常有数种配料。里卷(ura-maki),反过来用海苔裹着最中心的配料,再裹米饭。最外面洒一层或芝麻、鱼籽、蟹籽等。另外还有:细卷,单种配料直径小;手卷,乱成圆锥体用手握着吃;军舰卷、握寿司、箱寿司等。  
主料
熟米饭适量寿司醋适量鸡蛋一个
黄瓜半根小香肠4颗肉松适量
沙拉酱或美乃滋适量熟黑芝麻适量寿司用海苔2大张

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法,共12个步骤

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解1

1/12. 米饭放凉拌寿司醋,我用的米饭是混合菠菜的。

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解2

2/12. 黄瓜切细条,鸡蛋在锅里摊熟,同样剪细条

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解3

3/12. 煮小香肠,按模具长度4颗刚好。

4/12. 太卷寿司,这里我用到神器,太卷模具,方便只是大小不能随心所欲了

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解5

5/12. 模具底部铺上一层拌好的米饭,中间放上黄瓜条,鸡蛋,香肠

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解6

6/12. 在盖上一层米饭,加盖压一压,当当!完美的圆顶!~用一张寿司用海苔包裹

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解7

7/12. 切好摆盘。我用了一点美乃滋和肉松及芝麻给胖胖的太卷宝宝们做了顶欢型的帽子,显脸小哈哈

8/12. 里卷或反卷寿司,则需要用到卷帘、保鲜膜

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解9

9/12. 卷帘上放一层保鲜膜,手沾湿避免米饭粘手,将米饭铺一层在保鲜膜上,按薄按平,宽度最好与海苔相同,再放上海苔

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解10

10/12. 放上配料,并卷起从有配料一端卷起,一边卷一边拉保鲜膜,压紧卷帘,紧实才能避免一会切的时候散开

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解11

11/12. 不用拿掉保鲜膜直接切,分小段依次拿掉保鲜膜并滚上芝麻

太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐的做法图解12

12/12. 快到碗里来!

小窍门

有工具会更简单,缩短准备时间。

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营养信息

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  • 太卷寿司和里卷寿司,用现有材料做元气早餐热量382 千卡
  • 脂肪18.81 克
  • 蛋白质35.66 克
  • 碳水化合物73.12 克
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