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多蔬芝士鸡肉可乐饼

多蔬芝士鸡肉可乐饼

xinands

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喜欢吃可乐饼,一般是牛肉土豆的,觉得蔬菜摄入不足。就想像汉堡一样都加进去。奶制品,蔬菜,淀粉,肉,蛋都齐了。吃起来会心理负担小一些。
主料
鸡胸一片芝士3片土豆巨大一个
洋葱1/4个胡萝卜1/3根玉米半罐
鸡蛋2只全麦面包5片料酒适量
适量黑胡椒适量淀粉适量

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法,共18个步骤

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解1

1/18. 材料

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解2

2/18. 洋葱,胡萝卜,芝士分别切碎

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解3

3/18. 鸡肉剁泥

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解4

4/18. 鸡肉泥入底味。加一点料酒,半勺盐,现磨黑胡椒我拧了大约7-8转。搅拌腌制5分钟。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解5

5/18. 土豆很大一个,切厚片,煮熟。最好不一样厚,有些很沙有些有点脆增加口感层次。煮完土豆顺手稍微焯一下玉米粒。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解6

6/18. 压碎备用

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解7

7/18. 一点黄油炒熟洋葱,胡萝卜,鸡肉泥

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解8

8/18. 加入玉米粒,芝士碎,土豆泥。调味,盐大约2克的勺2平勺,现磨黑胡椒30转。都已经熟了,可以直接尝味道,其实现在就是土豆泥沙拉。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解9

9/18. 面包去边,撕碎。烤箱160度,不用预热。20分钟左右。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解10

10/18. 晾凉,压碎备用。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解11

11/18. 调好味的泥取约土鸡蛋大小团成团。为了干净不粘手可带一次性手套。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解12

12/18. 裹一层淀粉

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解13

13/18. 拖一层蛋液

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解14

14/18. 埋进面包糠略压实,然后抖掉多余面包屑

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解15

15/18. 逐个做好,这个量出了20个饼。面包可能4片就够了,但是少了做起来不收手。剩下的拌沙拉撒里就好了。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解16

16/18. 温油下锅,中小火慢炸。一面略硬就翻面,勤翻面看颜色。金黄略深比较漂亮。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解17

17/18. 都是熟了的所以不用炸很久。外壳略硬就可以了。

多蔬芝士鸡肉可乐饼的做法图解18

18/18. 配番茄酱或者咖喱饭吃很好吃。

小窍门

芝士可以再多两片,口感有香气但不够浓郁。

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营养信息

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  • 多蔬芝士鸡肉可乐饼热量1928 千卡
  • 脂肪45.01 克
  • 蛋白质78.43 克
  • 碳水化合物233.74 克
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