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东北蒜茄子

东北蒜茄子

开心快乐果果

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蒜茄子是我们东北一带的汉族风味名菜。每到茄子成熟的季节我都会做上清凉爽口,蒜味香浓的蒜茄子给家人吃。蒜和茄子都有防癌抗癌的功效,还能杀菌消毒,常食有益于身体健康。
主料
茄子几个大蒜适量红青椒适量
香菜适量适量味精少许

东北蒜茄子的做法,共6个步骤

东北蒜茄子的做法图解1

1/6. 蒜,香菜,红辣椒切成末,茄子洗净放锅里蒸熟,拿出抛开晾凉。

东北蒜茄子的做法图解2

2/6. 把香菜末,蒜末,红辣椒末放在容器里,里面放入盐和味精搅拌均匀。

东北蒜茄子的做法图解3

3/6. 把调好的蒜蓉馅夹到茄子里就可以了,放在.冰箱里密封保存。腌制一个晚上第二天入味就可以吃了。

东北蒜茄子的做法图解4

4/6. 成品图

东北蒜茄子的做法图解5

5/6. 吃的时候从冰箱取出,撕成条状滴上少许香油味道会更清凉爽口。

东北蒜茄子的做法图解6

6/6. 成品图

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营养信息

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  • 东北蒜茄子热量195 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质9.36 克
  • 碳水化合物61.36 克
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