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东北蒜茄子

东北蒜茄子

挥手不回头

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东北送粥送稀饭的小咸菜
主料
茄子3条
辅料
胡椒粉2匙大蒜1头香菜2棵
5匙鸡精3匙

东北蒜茄子的做法,共4个步骤

东北蒜茄子的做法图解1

1/4. 紫皮长茄子,选嫩的,洗净后隔水蒸10分钟;蒜泥压好备用;香菜切沫备用

东北蒜茄子的做法图解2

2/4. 蒜泥+香菜沫+所有调料,调成蒜糊备用;茄子中间劈开不要完全切断

东北蒜茄子的做法图解3

3/4. 茄子内瓤先擦一层盐,再将蒜糊填充到茄子里

东北蒜茄子的做法图解4

4/4. 填充好蒜糊的茄子外面擦层盐,装进密封盒,在茄子上再撒一层盐+鸡精+胡椒粉。待茄子完全凉透,封盒,放入冰箱,腌制一夜。吃的时候,茄子撕成条,加点香油拌均,也可根据个人口味加点辣椒油。咸菜可以保存三天左右

小窍门

茄子不要去蒂
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营养信息

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  • 东北蒜茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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