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酸菜鱼

酸菜鱼

Thzhang

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天气热了吃点酸菜鱼开胃的很
主料
黑鱼2斤酸菜1包泡萝卜150克
小米泡椒50克

酸菜鱼的做法,共8个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/8. 杀好的黑鱼剃掉鱼骨,削鱼片备用(黑鱼比较滑所以一定要小心,我是放洗脸无纺布按住的,没有的拿干净的抹布要干的哦)

酸菜鱼的做法图解2

2/8. 削好的鱼片放盐、黑胡椒粉、料酒、生姜丝、葱、少许生粉再加一个鸡蛋清用手抓匀腌制一会

酸菜鱼的做法图解3

3/8. 切好酸菜,备好葱姜蒜,我喜欢酸酸的所以放了一点自己泡的酸萝卜,泡椒切末(图中没有花椒和泡椒,菜板太小了)

酸菜鱼的做法图解4

4/8. 锅内倒油煎鱼骨加入葱姜蒜和花椒爆香(鱼骨一定要煎一下这样汤才会浓)

酸菜鱼的做法图解5

5/8. 鱼煎好后倒入野山椒末酸菜和泡萝卜翻炒片刻加水烧开

酸菜鱼的做法图解6

6/8. 汤烧开后煮十分钟左右一定要把酸菜和鱼骨的味道煮出来,然后把锅内所有材料捞出只剩汤,接下来就是烫鱼片了

酸菜鱼的做法图解7

7/8. 鱼片一定要沸水下锅,用筷子轻轻搅拌不要让鱼片粘在一起盖上锅盖等汤再次滚开如上图,鱼片变白了马上关火倒入盛好鱼骨的盆中

酸菜鱼的做法图解8

8/8. 最后一步锅内烧滚油,鱼面放葱蒜花椒淋入滚油就OK了,有芝麻的可以放一点,加几根香菜摆盘

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1146 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质39.4 克
  • 碳水化合物61.2 克
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