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蒜蓉茄虾蒸面

蒜蓉茄虾蒸面

Rare10049

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关于方便面的创意真的挺难整的。方便面,本意就是方便,一拆,一泡,几分钟搞定。
但是我一直不爱方便,不是不爱,是不爱直接泡出来的方便面,要吃,也总是要煮一下的,煮过的方便面更加的有嚼筋,还可在煮的过程中随意加料。
一个人的午餐,可以有时间慢慢做,慢慢吃,就算是泡面,也要让它精致好吃起来。
鲜虾鱼板面,今天蒸着吃。
加了对虾,又有茄子,加上面一锅出来菜和主食全有了。
主料
鲜虾鱼板面1包对虾2只紫皮茄子300克
辅料
食用油30克5克蒸鱼豉油10克
味极鲜酱油5克大蒜25克香葱5克
十三香粉1克

蒜蓉茄虾蒸面的做法,共9个步骤

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解1

1/9. 准备好食材:鲜虾鱼板面,对虾开背去虾线,茄子香茐洗净,大蒜去皮

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解2

2/9. 水烧开,下板面,煮软

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解3

3/9. 煮面时将蒜去皮捣成蓉,倒入小碗,加入适量十三香粉,盐,糖,蒸鱼豉油,味极鲜酱油

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解4

4/9. 调成酱汁备用

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解5

5/9. 这时面已软捞出备用。

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解6

6/9. 茄子对半切开,划上几道,别划破皮,刷上一层酱汁,放上开背虾,再刷一层酱汁。

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解7

7/9. 铺上煮软的板面,把剩下的酱汁倒在上面,盖上锅盖,大火水烧开后转中小火蒸15分钟左右。

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解8

8/9. 撒上葱花,淋上热油就好了。

蒜蓉茄虾蒸面的做法图解9

9/9. 装盘出锅,菜和主食都有了

小窍门

1、面煮要到透明,筋道不怕再蒸,蒸过也不会软烂。
2、调酱汁可以自己调,也可以用泡面配料包。但是蒸鱼豉油一定要用到,这是这道菜鲜香美味的关键。
3、调酱汁,盐要少放点,因为咸了不好改,淡了,可以再调。。
4、茄子对半切开,划几道,是为了更入味,不划透,方便拿取。

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营养信息

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  • 蒜蓉茄虾蒸面热量389 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物5.8 克
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