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肉末干煸四季豆

肉末干煸四季豆

美玲爱信哥

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主料
四季豆半斤肉末2两碎米芽菜1包(80)克
大蒜2个5克干辣椒5个

肉末干煸四季豆的做法,共7个步骤

肉末干煸四季豆的做法图解1

1/7. 四季豆去筋丝择段洗净,芽菜干货店或者超市里都有卖,材料都备好切好,蒜姜切末,干辣椒斜切丝。

肉末干煸四季豆的做法图解2

2/7. 冷锅热油,放油多些,因为要油炸四季豆,豆类食品一定要炸熟,免得中毒,我炸了四分钟左右,用中火

肉末干煸四季豆的做法图解3

3/7. 炸好后的四季豆呈出来就是这样子的,锅里的油留一点炒肉末,剩下的油用碗装起来可以用来炒菜。

肉末干煸四季豆的做法图解4

4/7. 下肉末炒至变色

肉末干煸四季豆的做法图解5

5/7. 把芽菜,姜蒜末和干辣椒都倒进去炒,炒到肉末和芽菜的水分没有为止,大概一分半钟,中小火

肉末干煸四季豆的做法图解6

6/7. 倒入炸好的四季豆,加入少许生抽、盐、鸡精、白糖少许(糖是用来提味的,菜不会甜的,放一点就可以)翻炒均匀即可

肉末干煸四季豆的做法图解7

7/7. 成品。

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营养信息

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  • 肉末干煸四季豆热量868 千卡
  • 脂肪43.9 克
  • 蛋白质37.3 克
  • 碳水化合物95.2 克
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