| 主料 | ||
| 鸡胸肉250克 | 孜然粉1小匙 | 料酒适量 |
| 玉米淀粉适量 | 鸡蛋2个 | 酱油适量 |
| 面包糖适量 | ||
孜然鸡米花的做法，共7个步骤
1/7. 把鸡胸肉切成小块
2/7. 用酱油，孜然粉，适量料酒腌制鸡肉20分钟
3/7. 将腌制好的鸡肉沾上玉米淀粉
4/7. 再沾上鸡蛋液
5/7. 再沾满面包糠放到烤盘上
6/7. 入烤箱200度烤30分钟
7/7. 香喷喷鸡米花出炉
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营养信息
详细信息>>- 孜然鸡米花热量626 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物145.02 克
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吃料酒100克，热量114千卡
相当于吃东西76分钟消耗的热量...
吃孜然粉100克，热量162千卡
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吃酱油100克，热量63千卡
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