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排骨莲藕汤

排骨莲藕汤

蟠桃叶

蟠桃叶

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每年冬至前的莲藕,是最肥美的,也是最有营养的,用来煲排骨也是味道最鲜美的...
主料
排骨750克火腿50克莲藕1000克
辅料
生姜适量适量花生油适量
黄酒适量

排骨莲藕汤的做法,共7个步骤

排骨莲藕汤的做法图解1

1/7. 备好的食材:排骨,火腿,莲藕,生姜。

排骨莲藕汤的做法图解2

2/7. 将排骨洗净后入水煮沸5分钟捞出,莲藕生姜洗净削皮,备用。

排骨莲藕汤的做法图解3

3/7. 将炒锅置入火上烧热,倒入少许花生油,放入生姜片爆香后倒入处理好的排骨煸炒,点入少许黄酒 。

排骨莲藕汤的做法图解4

4/7. 排骨煸炒至没有水分,有香味时便可盛入瓦煲,放入火腿,倒入开水(水量是排骨的4-5倍)。

排骨莲藕汤的做法图解5

5/7. 烧开后盖上盖,将火调整到最小,让其静静地煲着。(30分钟左右)

排骨莲藕汤的做法图解6

6/7. 将洗净削好皮的莲藕切成滚刀块,加入3-5克盐拌均匀,半小时后加入排骨汤中。

排骨莲藕汤的做法图解7

7/7. 加入莲藕后,再用小火煲15分钟,开盖后,排骨,火腿,莲藕的鲜香相互交融在一起,其美味妙不可言!

小窍门

因为火腿是咸的,拌莲藕也放了盐,口味清淡的人可以再不必放盐了。也可以放一点梅花盐(如同少许味精那样的量)提鲜!在寒冷的冬日,煲上这样一锅汤,这个冬天就不会冷...滚滚排骨莲藕汤,浓浓骨肉相思情!
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营养信息

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  • 排骨莲藕汤热量2772 千卡
  • 脂肪25.3 克
  • 蛋白质33.9 克
  • 碳水化合物27.43 克
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