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橄榄菜蒸南瓜

橄榄菜蒸南瓜

A苹果小厨

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很久以前做的一道菜了。那时,在秋天买了一个南瓜,把它当宝贝似的放在储藏室整整一个冬天,春暖花开的时节切开它,竟不面也不甜,且瓜瓤还不是我喜欢的金黄色,完全是一副没熟透就摘下来的样子,扔了可惜,只能用它来做菜了。
橄榄菜我家那位经常买回家配粥,但我一直反对他吃,原因是菜里面太油。但用它来蒸南瓜,味道还是很不错的,总之,没有造成浪费,俺把它全部送进肚子里了。
主料
南瓜适量橄榄菜适量
辅料
适量白糖适量蚝油适量

橄榄菜蒸南瓜的做法,共8个步骤

橄榄菜蒸南瓜的做法图解1

1/8. 南瓜去皮去瓤。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解2

2/8. 切成薄片。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解3

3/8. 均匀平铺在容器中。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解4

4/8. 摆上橄榄菜。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解5

5/8. 放入锅中,大火蒸十多分钟左右。(时间根据自已喜欢的熟烂程度而定)

橄榄菜蒸南瓜的做法图解6

6/8. 葱切成细末。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解7

7/8. 加入适量蚝油,少许糖调成碗汁。

橄榄菜蒸南瓜的做法图解8

8/8. 将碗汁浇在南瓜上即可食用。

小窍门

因碗汁中加了蚝油,所以,不必再放盐
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营养信息

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  • 橄榄菜蒸南瓜热量345 千卡
  • 脂肪39.1 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物25.3 克
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