西葫芦米粉糊宝宝辅食微课堂

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

宝宝辅食微课堂91

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西葫芦米粉糊参考年龄：6个月+西葫芦是很常见的蔬菜，其含水量高达90%，非常适合夏天食用。其营养也非常丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C和钙质的含量较高。另外，西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以提高宝宝的抵抗力。

主料
西葫芦少许适量	含铁米粉50克

西葫芦米粉糊宝宝辅食微课堂的做法，共10个步骤

1/10. 首先我们准备好需要的食材。

2/10. 西葫芦去皮去瓤。

3/10. 切成小块。

4/10. 上锅蒸熟。

5/10. 蒸熟后放入辅食机中打成泥。如果不够细腻的话，再用筛网过滤下

6/10. 西葫芦过筛后取米粉的十分之一重量，米粉和西葫芦的比例为10：1。

7/10. 米粉用温水冲调，边加水边搅拌，搅拌至糊状。

8/10. 加入西葫芦泥。

9/10. 搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

10/10. 剩余的西葫芦泥放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存3天左右。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10

小窍门

TPIS：今日辅食小贴士
1添加の小要领
●西葫芦偏凉性，1岁以下的宝宝适量食用能起到清热降燥的食疗作用，但不能常吃哦。
●蔬果和米粉混合的第一餐糊，应该以米粉：蔬果=10：1的重量比例开始添加，等宝宝适应之后再逐渐增加蔬果的量。
2黄妈说.....
西葫芦瓤中都会有籽，有些瓜比较嫩，所以不易发现，但这些籽对于小宝宝而言，不能很好的消化，使用前最好去除中间的瓤。
制作小要领：
1：西葫芦要去瓤后使用。
2：米粉的冲调方法很有讲究：1份米粉要用4份温水冲调，水的温度约为70℃。