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麻辣香锅家庭版

麻辣香锅家庭版

快乐洋妈

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自从麻辣香锅的兴起,就爱上了这道菜。本身喜麻辣,所以这道菜可以称上是菜肴中的最爱了。麻辣香锅就是把所以食材,用油炸一下,在炒的菜肴。但,考虑到健康问题,总吃过油食品也不好。今天就把这道本是过油的菜,更改了版本,所有食材通过煮的方式,来做这道麻辣香锅。这样比较健康。口味一样不错
主料
莲藕1个1斤QQ肠3个
西兰花1个金针菇1包香菜2根

麻辣香锅家庭版的做法,共13个步骤

麻辣香锅家庭版的做法图解1

1/13. 西兰花洗净改刀。

麻辣香锅家庭版的做法图解2

2/13. 水开后,放入西兰花,滴入几滴油,这样西兰花就不会变黄。水开马上捞出西兰花。

麻辣香锅家庭版的做法图解3

3/13. 莲藕去皮,切片,如图。我把整片切开,不然,莲藕片太大了。

麻辣香锅家庭版的做法图解4

4/13. 莲藕焯水。水开后捞出

麻辣香锅家庭版的做法图解5

5/13. 焯水后的莲藕片

麻辣香锅家庭版的做法图解6

6/13. QQ肠切片,备用

麻辣香锅家庭版的做法图解7

7/13. 金针菇洗净焯水后,需要控水

麻辣香锅家庭版的做法图解8

8/13. 虾洗净去掉虾线,备用。(去虾线方法水煮大虾制作中有)

麻辣香锅家庭版的做法图解9

9/13. 虾煮熟,备用

麻辣香锅家庭版的做法图解10

10/13. 麻辣香锅料,本人还是喜欢这个牌子。

麻辣香锅家庭版的做法图解11

11/13. 锅内放油,油温在五成热时,放入麻辣香锅料,我放入一包,因为食材多些。口感重的,可以多放些。

麻辣香锅家庭版的做法图解12

12/13. 先放莲藕,西兰花,QQ肠翻炒,后放大虾,金针菇,香菜,翻炒大概四五分钟左右,调料均衡,就可出锅。

麻辣香锅家庭版的做法图解13

13/13. 水煮版食材麻辣香锅出场。杜绝油炸食品。不妨试一试,口味也不错。

小窍门

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营养信息

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  • 麻辣香锅家庭版热量691 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物37.07 克
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