主料 | ||
莲藕1个 | 虾1斤 | QQ肠3个 |
西兰花1个 | 金针菇1包 | 香菜2根 |
1/13. 西兰花洗净改刀。
2/13. 水开后,放入西兰花,滴入几滴油,这样西兰花就不会变黄。水开马上捞出西兰花。
3/13. 莲藕去皮,切片,如图。我把整片切开,不然,莲藕片太大了。
4/13. 莲藕焯水。水开后捞出
5/13. 焯水后的莲藕片
6/13. QQ肠切片,备用
7/13. 金针菇洗净焯水后,需要控水
8/13. 虾洗净去掉虾线,备用。(去虾线方法水煮大虾制作中有)
9/13. 虾煮熟,备用
10/13. 麻辣香锅料,本人还是喜欢这个牌子。
11/13. 锅内放油,油温在五成热时,放入麻辣香锅料,我放入一包,因为食材多些。口感重的,可以多放些。
12/13. 先放莲藕,西兰花,QQ肠翻炒,后放大虾,金针菇,香菜,翻炒大概四五分钟左右,调料均衡,就可出锅。
13/13. 水煮版食材麻辣香锅出场。杜绝油炸食品。不妨试一试,口味也不错。
喜欢麻辣的朋友可以尝试