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意大利面番茄蔬菜汤

意大利面番茄蔬菜汤

风铃草漂漂

风铃草漂漂

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减肥了俩月瘦了十几斤,刚刚快活了半个月就回涨四斤,所以还要抓紧时间瘦下来!加油!
主料
意大利螺纹面适量土豆适量圆白菜适量
西葫芦适量番茄适量金针菇适量
番茄酱适量黑,白胡椒粉适量胡萝卜适量
适量

意大利面番茄蔬菜汤的做法,共8个步骤

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解1

1/8. 各种食材切块准备好

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解2

2/8. 螺纹面冷水下锅开锅后煮八分钟

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解3

3/8. 过内放少许油倒入蔬菜翻炒两分钟

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解4

4/8. 倒入番茄酱适量,根据自己口味定夺量的多少,我比较喜欢味道浓的就放了很多

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解5

5/8. 翻炒均匀撒入黑胡椒和白胡椒粉适量

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解6

6/8. 把煮好的螺纹面水倒掉,放入炒好的蔬菜,放入金针菇

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解7

7/8. 倒入适量高汤煮五分钟,放盐调味。

意大利面番茄蔬菜汤的做法图解8

8/8. 出锅!

小窍门

各种自己喜欢的蔬菜都可以入锅。番茄酱酸酸的味道好极了,比水煮菜好吃多了!

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营养信息

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  • 意大利面番茄蔬菜汤热量535 千卡
  • 脂肪1.69 克
  • 蛋白质12.75 克
  • 碳水化合物81.8 克
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