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蒜蓉粉丝蒸虾鲍

蒜蓉粉丝蒸虾鲍

月亮晶晶

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这道菜在蒜蓉粉丝蒸扇贝的基础上,增加了小鲍鱼,使得味道变得更鲜,粉丝吸饱了虾和小鲍鱼的鲜味 ,变得异常好吃!做起来也很方便,准备好食材,入蒸箱蒸熟再淋个热油就可以了。非常适合夏天的菜~
这道菜用的是老板S205蒸箱,独有105°强力蒸:突破了100°常温界限,最高温度能够达到105°。多5°,不仅进一步缩短美食蒸制的时间,更最大程度的锁住食物本身的营养、味道,让鲜美充分释放。
主料
明虾10个鲜活小鲍鱼6个绿豆粉丝1小把
大蒜10粒葱花1汤匙
辅料
生抽2汤匙细砂糖1茶匙白胡椒粉少量
清水2汤匙

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法,共9个步骤

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解1

1/9. 粉丝用凉水泡开(约30分钟),捞出沥干水分用剪刀剪短。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解2

2/9. 小鲍鱼挖去内脏清洗干净,在表面用刀45度横竖各切几刀。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解3

3/9. 明虾剪去须,用剪刀在背上剪开拉出肠泥,在用刀从背上剖开(不要剖断),展开虾背用刀轻剁几下定型。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解4

4/9. 大蒜切碎成蒜蓉。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解5

5/9. 锅里放两汤匙油小火烧一会儿,油温热的时候放入蒜蓉,慢慢炒出香味后,把调味汁部分调料全部调匀后倒入锅中,烧开即成蒜蓉汁。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解6

6/9. 取一个大盘,把剪好的粉丝铺入盘底,把虾和小鲍鱼间隔平摊在粉丝上摆放好。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解7

7/9. 把熬好的蒜蓉汁淋在表面。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解8

8/9. 入蒸箱,选择鱼类图标,温度设置85度,时间选择15分钟。按下按键开始工作。

蒜蓉粉丝蒸虾鲍 的做法图解9

9/9. 蒸好后,把盘子从蒸箱取出。葱花撒在盘中,锅里烧热一汤匙色拉油,浇在葱花上即成。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸虾鲍 热量615 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物115.4 克
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