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虾仁鸡蛋羹

虾仁鸡蛋羹

飘雪厨房19

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鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。加入虾仁,用蒸的方法,鲜美滑嫩、入口即化。
主料
鸡蛋2个虾仁60克
辅料
鸡粉半小勺2勺胡椒粉1小勺
1把香油1勺生抽少许

虾仁鸡蛋羹的做法,共7个步骤

虾仁鸡蛋羹的做法图解1

1/7. 虾仁用料酒、盐、鸡粉、胡椒粉拌匀,腌一会

虾仁鸡蛋羹的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散,放点盐、和鸡蛋等量的水搅拌均匀

虾仁鸡蛋羹的做法图解3

3/7. 过滤两遍

虾仁鸡蛋羹的做法图解4

4/7. 锅中水煮开,放入蒸锅,碗上盖上保鲜膜,用牙签扎几个小洞,大火蒸10分钟

虾仁鸡蛋羹的做法图解5

5/7. 10分钟蛋液基本凝固后放上虾仁,再蒸5分钟左右

虾仁鸡蛋羹的做法图解6

6/7. 取出撒上葱花、浇上香油和生抽即可。

虾仁鸡蛋羹的做法图解7

7/7. 爽滑鲜美

小窍门

要过滤两遍,碗口裹上保鲜膜,这样鸡蛋羹滑嫩、没有气泡。

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营养信息

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  • 虾仁鸡蛋羹热量128 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质22.96 克
  • 碳水化合物0.72 克
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