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南瓜血糯米粥

南瓜血糯米粥

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一家汤品

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每天的营养总少不了一碗五谷杂粮，只要搭配恰当，好身体、好气色、好面容、简简单单养出来
主料
南瓜30克血糯米15克糯米10克
排骨几块盐少许

南瓜血糯米粥的做法，共1个步骤

1/1. 排骨焯水洗净，剔骨留肉备用，糯米洗净用水浸泡6小时，南瓜去皮洗净切小块
所有食材连带泡糯米的水一起倒入炖盅，再加足水，预约时间，按宝宝粥键，早上起来就可以吃啦，食用时再放盐调味即可
喜欢甜口的放红糖

小窍门

血糯米不管放多少，都要提前浸泡12个小时，这样才容易炖熟

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营养信息

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  • 南瓜血糯米粥热量1352 千卡
  • 脂肪22.8 克
  • 蛋白质35.6 克
  • 碳水化合物175.8 克
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