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青蟹炒年糕

青蟹炒年糕

海洋mn

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青蟹是中国珍贵的水产品之一。其肉味鲜美独特,营养很丰富,价格也相对适中,搭配点年糕同炒,很有滋味。
主料
青蟹2只海鲜酱20克
辅料
花生年糕200克辣椒酱10克蚝油5克
吉士粉适量蒜片适量适量
适量

青蟹炒年糕的做法,共12个步骤

青蟹炒年糕的做法图解1

1/12. 把青蟹外壳刷洗干净。

青蟹炒年糕的做法图解2

2/12. 扒开蟹壳,去除沙包、鳃叶,清洗干净。

青蟹炒年糕的做法图解3

3/12. 将其斩成小块。

青蟹炒年糕的做法图解4

4/12. 把蟹肉的横切面沾上吉士粉【淀粉也可以】。

青蟹炒年糕的做法图解5

5/12. 抖掉多余的粉。

青蟹炒年糕的做法图解6

6/12. 放入油锅炸熟。

青蟹炒年糕的做法图解7

7/12. 年糕在锅中淖水捞出。

青蟹炒年糕的做法图解8

8/12. 锅中放入少许色拉油烧热,加入葱姜、蒜片煸香。

青蟹炒年糕的做法图解9

9/12. 放入海鲜酱,辣椒酱,蚝油稍煸一下。

青蟹炒年糕的做法图解10

10/12. 加入两勺水,放入炸好的蟹块和年糕。

青蟹炒年糕的做法图解11

11/12. 翻炒收汁。

青蟹炒年糕的做法图解12

12/12. 汤汁浓稠时,出锅装盘。

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营养信息

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  • 青蟹炒年糕热量637 千卡
  • 脂肪42.7 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物29.9 克
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