| 主料 | ||
| 蛏子适量 | 干辣椒适量 | 蚝油适量 |
| 大蒜适量 | 葱适量 | 辣酱适量 |
| 富虹葵花籽油适量 | ||
辣炒蛏子的做法，共3个步骤
1/3. 葱切断，蒜切片，辣椒剪成丝，蛏子洗净控干水
2/3. 锅中倒入少许富虹葵花籽油，放入葱蒜，煸炒出香味放干辣椒煸炒，倒入蚝油，辣酱，放蛏子
3/3. 翻炒片刻即可出锅装盘
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| 主料 | ||
| 蛏子适量 | 干辣椒适量 | 蚝油适量 |
| 大蒜适量 | 葱适量 | 辣酱适量 |
| 富虹葵花籽油适量 | ||
1/3. 葱切断，蒜切片，辣椒剪成丝，蛏子洗净控干水
2/3. 锅中倒入少许富虹葵花籽油，放入葱蒜，煸炒出香味放干辣椒煸炒，倒入蚝油，辣酱，放蛏子
3/3. 翻炒片刻即可出锅装盘
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于唱歌106分钟消耗的热量...
吃蛏子100克，热量40千卡
相当于滑水7分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打字85分钟消耗的热量...
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