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红烧冬瓜

红烧冬瓜

dreen201560

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冬瓜,最平民最大众的蔬菜,功效却是大大的,可蒸可炒,可汆汤,最神奇的是,用它红烧,竟然能吃出肉的味道,可谓开了素菜荤做的先河。
主料
冬瓜500克食用油、盐、老抽、生抽、白糖、蚝油、淀粉适量大蒜、香葱适量

红烧冬瓜的做法,共7个步骤

红烧冬瓜的做法图解1

1/7. 将冬瓜洗净去皮,切大块,在表皮上打上十字花刀,然后改刀小些的块状。蒜切片,香葱切葱花。

红烧冬瓜的做法图解2

2/7. 锅烧热,放两勺油,将冬瓜块表皮贴油锅放进去,开小火煎制。

红烧冬瓜的做法图解3

3/7. 表皮差不多煎黄了,将冬瓜大火翻炒,炒至四周出现焦黄,冬瓜有些回缩。

红烧冬瓜的做法图解4

4/7. 将冬瓜扒到锅边,下蒜片炒香,再和冬瓜一起翻炒。

红烧冬瓜的做法图解5

5/7. 加适量盐、老抽,注入大半碗清水,烧开,转中火盖盖焖煮。这时候,拿一小碗,加入一勺蚝油、适量生抽、一点白糖、一勺淀粉,加入清水拌匀,调成味汁待用。

红烧冬瓜的做法图解6

6/7. 焖十分钟左右,揭盖看冬瓜是否焖透(如果用锅铲能够轻轻切开就是好了,如果没有可加水继续焖),然后沿锅边淋入味汁,大火收汁起锅装盘,洒葱花点缀。

红烧冬瓜的做法图解7

7/7. 成品图。

小窍门

汤汁可以多留些,下饭最好。

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营养信息

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  • 红烧冬瓜热量45 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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