| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 红豆沙适量 | |
| 辅料 | ||
| 糯米粉适量 | ||
南瓜汤圆的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜去皮上蒸锅 蒸熟15分钟左右
2/4. 南瓜压成泥，加糯米粉 揉成面团
3/4. 分成小剂子，把红豆沙搓成小圆子，面团压扁，放豆沙团，再包圆成型
4/4. 全部包好后，锅里烧水，水开后放入汤圆，煮至汤圆浮起就可以了
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营养信息
详细信息>>- 南瓜汤圆热量267 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物24.3 克
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吃汤圆100克，热量216千卡
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