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佛手瓜炒肉片

佛手瓜炒肉片

A苹果小厨

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佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。
多年没有吃到佛手瓜了,最近市场上又重见它的身影,买回家尝鲜。
主料
佛手瓜适量猪里脊适量
辅料
大蒜适量适量香菜适量
料酒适量适量酱油适量
芝麻油适量鸡精适量

佛手瓜炒肉片的做法,共12个步骤

佛手瓜炒肉片的做法图解1

1/12. 肉切成片,用料料酒、蛋清、淀粉略腌。

佛手瓜炒肉片的做法图解2

2/12. 佛手瓜切薄片。

佛手瓜炒肉片的做法图解3

3/12. 入沸水中焯烫片刻。

佛手瓜炒肉片的做法图解4

4/12. 捞出沥水过凉。

佛手瓜炒肉片的做法图解5

5/12. 锅中油烧热,入肉片。

佛手瓜炒肉片的做法图解6

6/12. 当肉片发折时加入葱蒜片炒香。

佛手瓜炒肉片的做法图解7

7/12. 加入少许料酒。

佛手瓜炒肉片的做法图解8

8/12. 加入佛手瓜片。

佛手瓜炒肉片的做法图解9

9/12. 加入佛手瓜片。

佛手瓜炒肉片的做法图解10

10/12. 翻炒片刻后加入醋。

佛手瓜炒肉片的做法图解11

11/12. 再加盐翻炒到自已喜欢的程度,加香菜、鸡精、芝麻油调味。

佛手瓜炒肉片的做法图解12

12/12. 出锅装盘。

小窍门

1、肉片经过腌制后会嫩很多。
2、酱油和醋可根据自已的口味决定加与不加。
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营养信息

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  • 佛手瓜炒肉片热量503 千卡
  • 脂肪7.83 克
  • 蛋白质21.82 克
  • 碳水化合物5.61 克
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