醋泡黑豆

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醋泡黑豆是一种养生方法，黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，不过肠胃不好的人不宜食用。

主料
米醋适量	黑豆适量

醋泡黑豆的做法，共5个步骤

1/5. 将黑豆洗净，晾干

2/5. 晾干的黑豆放到锅里中小火炒，大约五分钟左右能闻到香味，听到啪啪的声音，到黑豆爆开，再炒五分钟左右。

3/5. 将炒完的黑豆放到容器里晾凉

4/5. 待黑豆晾凉后可以加入米醋，米醋和黑豆大约2:1的比例。

5/5. 将罐子密封放到冰箱里，大约10天就可以食用了，吃的时候可以拌些蜂蜜。

醋泡黑豆一次不用多吃，三四颗就行，不过要坚持服用才有效果～

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