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奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿

茤芈寶貝

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食品安全一直受广大群众的重视,其实想吃到安全卫生的健康食物能自己做的尽量自己动手,这样吃的放心,吃的安心,看着挺复杂的其实一点都不难,只需鸡腿,腌料就OK了
主料
小鸡腿9个腌制35克蜂蜜2勺
2勺

奥尔良烤鸡腿的做法,共7个步骤

奥尔良烤鸡腿的做法图解1

1/7. 鸡腿洗干净

奥尔良烤鸡腿的做法图解2

2/7. 倒入奥尔良腌料拌匀

奥尔良烤鸡腿的做法图解3

3/7. 拌好后放冰箱冷藏一夜

奥尔良烤鸡腿的做法图解4

4/7. 烤盘上放一张锡纸,放上鸡腿,放入烤箱200度烤15分钟

奥尔良烤鸡腿的做法图解5

5/7. 准备蜂蜜水,2勺蜂蜜加2勺水拌匀

奥尔良烤鸡腿的做法图解6

6/7. 取出鸡腿正反面刷上蜂蜜水,再入烤箱烤15分钟

奥尔良烤鸡腿的做法图解7

7/7. 成品

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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡腿热量243 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物75.6 克
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