| 主料 | ||
| 小鸡腿6个 | 奥尔良淹料适量 | |
奥尔良烤鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 鸡腿洗干净
2/3. 每个鸡腿均匀抹上奥尔良淹料，放冰箱冷藏半天
3/3. 烤箱上层220度，烤18分钟后再翻一面烤18分钟，就可以啦
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| 主料 | ||
| 小鸡腿6个 | 奥尔良淹料适量 | |
1/3. 鸡腿洗干净
2/3. 每个鸡腿均匀抹上奥尔良淹料，放冰箱冷藏半天
3/3. 烤箱上层220度，烤18分钟后再翻一面烤18分钟，就可以啦
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于铺床90分钟消耗的热量...
吃烤鸡腿100克，热量215千卡
相当于骑独轮车43分钟消耗的热量...
相当于高台跳水80分钟消耗的热量...
蛋炒饭
包子
酸辣汤
鱼香肉丝
松鼠鱼
银耳汤
青椒炒肉丝
叉烧肉
红焖羊肉
白菜炖豆腐
春卷
宫保鸡丁