小时候妈妈总是用这样的方法在炎热的夏天做凉拌菜！这种做法适合任何一种凉拌菜！
| 主料 | ||
| 秋葵适量 | 大蒜适量 | 花生油适量 |
| 酱油适量 | 醋适量 | |
凉拌秋葵的做法，共4个步骤
1/4. 洗好，切好，扒蒜！
2/4. 把蒜用石臼捣烂，放入醋，酱油，把蒜放在最上面！
3/4. 锅里热油，油热后把油浇在蒜泥上！
4/4. 然后拌匀！大功告成，大家可以试试，本人很喜欢油浇在蒜上的滋味，很香，又不辣！
小窍门
油一定要加热哦
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营养信息
详细信息>>- 凉拌秋葵热量770 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物47.53 克
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吃秋葵100克，热量31千卡
相当于游泳3分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于变式平板支撑18分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于刮掉油漆295分钟消耗的热量...
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