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夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼

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小小纪念旅行

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#小小美食日记#炎炎夏日怎么能少了烧烤呢?外面吃不卫生还烟熏火燎的那就在家自己做呗。吃烤鱼喝啤酒吹空调,哎呀想想都觉得那个美呀!这个烤鱼是我自己瞎琢磨的,还有待改进,因为鱼是烤箱烤的,刚刚出炉时真的香气扑鼻,味道有一点点微辣,要是嗜辣的朋友你可以再多加辣椒,我是喜欢微辣的。 外面卖的都是重口味的烤鱼,我就来点小清新的微辣烤鱼吧,夏天的烤鱼夹杂着柠檬跟芹菜的香气,真的很特别,这些特殊的复合香气让烤鱼有了小清新的味道,但是吃起来又是挺“烧烤”的哈哈 ,要是家里有孜然撒一把试试看会不会更好呢?注册没几天关注人数破百 谢谢大家喜欢我的食谱,我会继续更新也欢迎关注!
主料
鲫鱼或草鱼500克老干妈豆豉辣椒酱一大勺生抽一勺
料酒一勺蚝油一勺适量
#辅料#适量花菜、胡萝卜、洋葱适量带叶芹菜、冬瓜、南瓜适量
辅料
适量鲫鱼或草鱼500克老干妈豆豉辣椒酱一大勺
生抽一勺料酒一勺蚝油一勺
适量#辅料#适量适量
花菜、胡萝卜、洋葱适量带叶芹菜、冬瓜、南瓜适量适量
大蒜适量

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法,共9个步骤

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解1

1/9. 鱼清洗对开然后加料酒一点点盐,加姜片腌30分钟,这次我鱼买小了你们将就着看看吧

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解2

2/9. 把配菜切好,把不易熟的菜最好锅里炒一下,锅热后油倒多一点先加大蒜煸炒然后加入南瓜、冬瓜、胡萝卜、花菜煸炒一下

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解3

3/9. 烤盘底下铺生洋葱、芹菜然后加入刚才炒到七八分熟的配菜备用

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解4

4/9. 锅热后倒入油(油要比平时多一些)加葱、大蒜然后放入鱼煎至微黄

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解5

5/9. 鱼翻面 加入豆瓣辣椒酱然后加入酒+生抽+耗油混合汁再加半碗水

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解6

6/9. 把鱼直接放在蔬菜上面,芹菜叶撒在鱼上面,柠檬切两三片摆在烤盘里(不要放柠檬汁)剩下的柠檬取外层的黄皮切细条撒在鱼上面,只是取柠檬的香气所以不需要柠檬汁

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解7

7/9. 鱼放预热的烤箱,200度20分钟左右(时间长短看鱼大小还有烤箱温度决定)

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解8

8/9. 不知道鱼好没好可以打开看看 筷子插进鱼肉最厚的地方要是可以戳进去说明就熟了

夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼的做法图解9

9/9. 出炉开吃吧!

小窍门

1、草鱼、鲫鱼要清洗干净,肚子里的东西要都掏干净,要是鱼大的话要在鱼身打几个斜刀以便更好的入味还有更容易熟 2、配菜可以选择自己爱吃的加入,别全熟,只要煸炒至七八分熟就可以了 3、烤箱温度还有鱼的大小不同烤制时间都会有差别,所以要根据实际情况决定

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营养信息

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  • 夏日小清新烤鱼-柠檬烤鱼热量68 千卡
  • 脂肪13.39 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物35.63 克
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