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祛湿养颜鸡汤

祛湿养颜鸡汤

小猪家的厨娘

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无论春夏秋冬,我都爱美食,我爱做、我爱吃~~~~
主料
母鸡半只薏米仁2把枸杞一把
4片木耳数朵香菇4朵
适量

祛湿养颜鸡汤的做法,共9个步骤

祛湿养颜鸡汤的做法图解1

1/9. 半只母鸡,清洗 切块 清水浸泡15分钟去血水。

祛湿养颜鸡汤的做法图解2

2/9. 鸡块冷水入锅,进行焯水。(水开即可捞出清洗)

祛湿养颜鸡汤的做法图解3

3/9. 薏米仁提前进行半小时的浸泡;木耳同样提前半小时的泡发;姜切片;香菇(干香菇会更香);枸杞用温水清洗一下即可。

祛湿养颜鸡汤的做法图解4

4/9. 把以上材料放入汤盅内。

祛湿养颜鸡汤的做法图解5

5/9. 鸡同样放入

祛湿养颜鸡汤的做法图解6

6/9. 我把材料分成4份,分别放入汤盅内。

祛湿养颜鸡汤的做法图解7

7/9. 倒入水,盖上盅盖,放入蒸锅,煲3小时。

祛湿养颜鸡汤的做法图解8

8/9. 三小时后,加盐开吃,好香~~~

祛湿养颜鸡汤的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

这是四人量哦

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营养信息

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  • 祛湿养颜鸡汤热量2089 千卡
  • 脂肪19.24 克
  • 蛋白质40.18 克
  • 碳水化合物104.85 克
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