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苏子花生红豆沙包子

苏子花生红豆沙包子

柏宋的窝窝

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妈妈是一个很认真很认真的素食者,一点肉食不沾,怕她营养不均衡,于是我们家吃东西主要强调多品种搭配,尽量每一餐吃很多种菜,最爱做的快手菜就是炒杂菜,五六种蔬菜炒一盘,尽可能多的摄入营养。这不,这次包子馅也延续了这个习惯,三种馅料混起来(其实还是懒
主料
富强粉(中筋面粉)300克140毫升左右酵母3克
苏子适量花生适量红豆沙30克
白砂糖(苏子陷、花生馅)适量

苏子花生红豆沙包子的做法,共11个步骤

苏子花生红豆沙包子的做法图解1

1/11. 水放少许白砂糖,搅匀,放微波炉15秒,手触微温热,放入酵母搅匀,静置,这有助于发酵。面包机开启和面程序,和成面团,包子面团需要比饺子面团稍软,但是由于发酵以后面团会更软些,面包机开启发酵功能,大概1小时,视面团发酵情况而定,发到面团的2倍大即可,一发后如果面团太稀,可以适量加面粉

苏子花生红豆沙包子的做法图解2

2/11. 苏子和花生分别炒香,压碎,和糖混合,我这是早前做好放冰箱的,豆沙是买的,加少许水,微波炉加热30秒,搅匀(主要是我苏子陷和花生馅太干)待用

苏子花生红豆沙包子的做法图解3

3/11. 一发完成后排气,松弛10分钟

苏子花生红豆沙包子的做法图解4

4/11. 面团搓成条

苏子花生红豆沙包子的做法图解5

5/11. 切剂子

苏子花生红豆沙包子的做法图解6

6/11. 剂子用手团一团,团成圆形,手掌按瘪

苏子花生红豆沙包子的做法图解7

7/11. 擀成皮,包馅

苏子花生红豆沙包子的做法图解8

8/11. 我包的很小,哈哈

苏子花生红豆沙包子的做法图解9

9/11. 入屉,不开火,静置二发30分钟左右

苏子花生红豆沙包子的做法图解10

10/11. 直接冷水开大火,上汽15分钟关火(肉馅的话蒸20分钟)关火后别揭锅盖,千万别揭,一揭面就塌了,闷个5-10分钟再揭盖

苏子花生红豆沙包子的做法图解11

11/11. 白胖小子出锅噜,啦啦啦

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营养信息

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  • 苏子花生红豆沙包子热量943 千卡
  • 脂肪48.36 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物42.8 克
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