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汪刺鱼竹荪火锅

汪刺鱼竹荪火锅

落雨无声

落雨无声

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竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。汪刺鱼味道鲜美,肉质滑爽细嫩,营养丰富。
主料
汪刺鱼适量竹荪适量红枣适量
枸杞适量冬菇适量适量
大蒜适量料酒适量清汤适量
胡椒粉适量
辅料
适量金针菇适量白切羊肉适量
粉皮适量生菜适量

汪刺鱼竹荪火锅的做法,共11个步骤

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解1

1/11. 竹荪提前浸泡软切成小段

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解2

2/11. 汪刺鱼开肚处理干净

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解3

3/11. 锅里放油烧热,放入姜蒜爆香后放入汪刺鱼煎至变色

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解4

4/11. 加入料酒、盐和清汤烧开后改小火炖

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解5

5/11. 炖至汤发白时调入盐

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解6

6/11. 放入红枣、枸杞、竹荪

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解7

7/11. 最后调入胡椒粉和鸡精,放入冬菇

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解8

8/11. 锅烧热移至酒精炉,边吃边涮即可

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解9

9/11. 今天的配菜有粉条

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解10

10/11. 金针菇

汪刺鱼竹荪火锅的做法图解11

11/11. 白切羊肉

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营养信息

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  • 汪刺鱼竹荪火锅热量897 千卡
  • 脂肪16.1 克
  • 蛋白质65.5 克
  • 碳水化合物377.3 克
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