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凉拌紫甘蓝

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陆小厨家的

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主料
紫甘蓝1棵大蒜适量

凉拌紫甘蓝的做法,共6个步骤

凉拌紫甘蓝的做法图解1

1/6. 紫甘蓝一棵,洗干净,把腐烂的叶子扳掉

凉拌紫甘蓝的做法图解2

2/6. 切丝,尽量切细一点(我还切的不够美)

凉拌紫甘蓝的做法图解3

3/6. 蒜切成末

凉拌紫甘蓝的做法图解4

4/6. 锅内倒油,凉拌菜我喜欢用橄榄油,倒入蒜末煸炒,关火

凉拌紫甘蓝的做法图解5

5/6. 关火后迅速倒入紫甘蓝丝,快速翻炒两下,然后加入两勺生抽,一勺醋,两勺糖,味精少许

凉拌紫甘蓝的做法图解6

6/6. 出锅,紫甘蓝本身就可以生吃,做沙拉,但是凉拌的特别好吃,每次做,基本一会会就能消灭光

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营养信息

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  • 凉拌紫甘蓝热量103 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物33.8 克
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