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紫薯豆沙包

紫薯豆沙包

陌生22

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主要孩子比较喜欢花样的红豆馒头,看着有食欲又有营养,没有色素添加剂
主料
面粉500克紫薯3个青菜100克
发酵粉3克食用碱3克红豆500克
白砂糖3勺

紫薯豆沙包的做法,共17个步骤

紫薯豆沙包的做法图解1

1/17. 红豆要泡一晚上!

紫薯豆沙包的做法图解2

2/17. 大火煮!要一碗红豆三碗水的比例!

紫薯豆沙包的做法图解3

3/17. 煮大火四十分钟!差不多尝一下是感觉糯的口感就好了,把汁过滤出来,可以放点糖当红豆汁喝,口感很棒!

紫薯豆沙包的做法图解4

4/17. 用大勺子碾碎,洒上三勺白糖,搅拌均匀!

紫薯豆沙包的做法图解5

5/17. 紫薯蒸熟碾成泥状

紫薯豆沙包的做法图解6

6/17. 加入面粉、发酵粉,活好面用上保鲜膜等待面团发酵!大概一个小时左右!面团成两倍大就可以了

紫薯豆沙包的做法图解7

7/17. 我这是准备的紫薯面,南瓜面,和青菜汁面

紫薯豆沙包的做法图解8

8/17. 发酵完把面从新揉好

紫薯豆沙包的做法图解9

9/17. 擀圆形面皮开始放豆沙泥,开始包啦

紫薯豆沙包的做法图解10

10/17. 用青菜汁面刀切一个叶子形状,放上去!湿点水更容易粘上去。家里没有花样磨具,只有靠自己了

紫薯豆沙包的做法图解11

11/17. 黄色的可以做南瓜豆沙包

紫薯豆沙包的做法图解12

12/17. 大火蒸20分钟就可以出锅了

紫薯豆沙包的做法图解13

13/17. 成品

紫薯豆沙包的做法图解14

14/17. 美味

紫薯豆沙包的做法图解15

15/17. 最后没有豆沙还剩下面,都擀成薄片做馒头卷

紫薯豆沙包的做法图解16

16/17. 三张落一起,最大铺下面,卷紧卷起来,然后刀切一个一个的画卷

紫薯豆沙包的做法图解17

17/17. 是不是很漂亮啊!多种吃法

小窍门

红豆一定要提前泡12小时!再煮更容易煮烂

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营养信息

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  • 紫薯豆沙包热量3909 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质82.61 克
  • 碳水化合物290.8 克
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