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低卡瘦身补血燕麦饼干

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瘦身30斤后，大姨妈就不爱我了，但是还怕补回来体重，所以就独宠燕麦红枣了
主料
生燕麦200克红枣10红糖适量
鸡蛋1个蜂蜜适量

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法，共3个步骤

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解1

1/3. 燕麦用料理机打碎，红枣切小丁，一个鸡蛋，红糖按自己口味来，如果瘦身就少点，然后混合，最后如果有点干感觉，可以加少量蜂蜜，不要加多，会很湿

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解2

2/3. 入烤箱190°先预热，然后烤30分钟，按自己家烤箱脾气来，我得烤箱比较小

低卡瘦身补血燕麦饼干的做法图解3

3/3. 事实证明，再大一点会比较好吃，想吃脆一点的就薄一点，想吃软心的就厚一点，也可以捏成手指饼干

小窍门

蜂蜜只需要一点点，多了会很湿

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营养信息

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  • 低卡瘦身补血燕麦饼干热量1052 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质16.36 克
  • 碳水化合物240.92 克
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