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凉拌海带丝

凉拌海带丝

珞珞06

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炎炎夏日,食欲总是不太好,这时候来一份开胃的凉拌海带丝是最合适不过的了。
主料
海带丝适量小米辣3个大蒜2枚
香葱适量香菜适量适量
生抽15毫升蚝油5毫升凉拌醋5毫升
花椒油5毫升适量炒香花生碎一小撮

凉拌海带丝的做法,共11个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/11. 海带洗净切丝,或者直接买海带丝

凉拌海带丝的做法图解2

2/11. 烧一锅热水

凉拌海带丝的做法图解3

3/11. 趁着烧水的功夫处理好配料,蒜,姜,葱,辣椒,香菜切好

凉拌海带丝的做法图解4

4/11. 锅内水烧开后加入海带丝

凉拌海带丝的做法图解5

5/11. 盖上锅盖焖,喜欢软糯一点口号的多焖一点时间,喜欢脆脆口感的少焖一会,我焖了大概4分钟

凉拌海带丝的做法图解6

6/11. 趁着煮海带的时间,取一个干净的大碗,将15毫升生抽,5毫升耗油,5毫升凉拌醋,5毫升花椒油,适量盐,葱,姜,蒜,香菜,辣椒,炒香花生碎放在碗内搅拌均匀

凉拌海带丝的做法图解7

7/11. 海带焯好水后控干水

凉拌海带丝的做法图解8

8/11. 放入装了配料的大碗中

凉拌海带丝的做法图解9

9/11. 热锅加油

凉拌海带丝的做法图解10

10/11. 油烧热后,将油倒入海带丝中

凉拌海带丝的做法图解11

11/11. 配料和海带丝搅拌均匀,装盘开吃o>_

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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量557 千卡
  • 脂肪127.11 克
  • 蛋白质40.58 克
  • 碳水化合物121.99 克
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