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宝宝辅食-黄金蛋羹

宝宝辅食-黄金蛋羹

Lina茜茜

Lina茜茜

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适合8个月的宝宝,不到8个月的宝宝可以不加肉末
主料
乌鸡蛋1个瘦肉10克虾皮7克
凉开水4个半蛋壳胡萝卜适量

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法,共9个步骤

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解1

1/9. 就是这样,原材料,鸡蛋乌鸡蛋都可以的,只是乌鸡蛋更营养一些

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解2

2/9. 将蛋打碎,肉末虾皮切碎备用,蛋壳留下一半备用

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解3

3/9. 蛋打散后加入凉开水,水量为4个半蛋壳最适宜

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解4

4/9. 过滤蛋液,蛋羹嫩滑的关键要素

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解5

5/9. 将肉末虾皮碎加入过滤后的蛋液,搅匀

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解6

6/9. 大火将锅里水烧开,隔水放入蛋液

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解7

7/9. 转小火,盖上锅盖,7---10分钟(根据各家火力大小)

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解8

8/9. 时间到了后不要直接拿出来,等锅里温度自然降低后再将蛋羹拿出来,配上蒸好的胡萝卜点缀就好了

宝宝辅食-黄金蛋羹的做法图解9

9/9. 嫩嫩滑滑好营养~

小窍门

切记不要用自来水,蛋羹会有小气泡,蒸出来的不平整

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营养信息

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  • 宝宝辅食-黄金蛋羹热量659 千卡
  • 脂肪19.2 克
  • 蛋白质64.6 克
  • 碳水化合物18.9 克
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