主料 | ||
西兰花100 | 鸡胸肉100克 |
1/8. 首先我们准备好需要的食材。
2/8. 西兰花清洗干净后,去茎留花。
3/8. 起锅烧水,水开后放入西兰花焯熟,大约6分钟左右。
4/8. 鸡胸肉切成小块。
5/8. 冷水入锅,放入2片生姜,焯熟。
6/8. 鸡胸肉焯熟后挑入凉开水中,清洗一下再放入辅食盒中。
7/8. 加入西兰花和少量温水。
8/8. 用辅食机打成泥。
TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
●给宝宝添加混合泥时,要选择已添加过的食物,且确认不会过敏才可以混合添加。
●刚开始添加泥状辅食时,应该尽量偏稀一点,以免宝宝一下子不适应而拒绝添加。
2黄妈说....
西兰花的表面会有较多灰尘,甚至还有少量的农药残留。使用西兰花时,一定要流水充分洗净或用贝壳粉浸泡干净,再用开水焯水。
3黄妈爱叨叨:
1:鸡胸肉建议平时买整鸡时保留下来给宝宝吃,还有鸡肝。这些食物能不买速冻就尽量不买。
2:鸡肉添加过后,才可以添加猪肉,然后才能添加牛肉,这样的顺序是为了给宝宝肠道一个消化能力的缓冲。