| 主料 | ||
| 鸡腿肉1只 | 土豆2个 | 洋葱1个 |
| 圆椒1个 | 红辣椒3个 | 青菜10克 |
| 盐5克 | 料酒5毫升 | 老抽8毫升 |
| 大蒜3块 | 生姜4片 | 香菇5个 |
黄焖鸡米饭的做法，共1个步骤
1/1. 最后成果
小窍门
这个黄焖鸡米饭炖时间要20多分钟，鸡块先腌制20分钟，然后红辣椒生姜蒜进行翻炒，再把香菇水和香菇，鸡块放到砂锅里面进行炖，一共要15分钟才行，最后再把其他切好的食材一起放到砂锅里面炖最后撒上葱花就大功告成。
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营养信息
详细信息>>- 黄焖鸡米饭热量1225 千卡
- 脂肪13.32 克
- 蛋白质41.19 克
- 碳水化合物141.22 克
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吃青菜100克，热量15千卡
相当于手风琴8分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于滑翔飞行7分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于骑马5分钟消耗的热量...
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