本来炝锅的食材要选用洋葱和大蒜，但在准备食材的过程中才发现家里没有洋葱。干脆改用香菇，没想到香气十足的香菇更适合这款美味意面呦~
| 主料 | ||
| 香菇适量 | 鸡胸肉适量 | 大蒜适量 |
| 海天番茄沙司适量 | 水适量 | 黑胡椒碎适量 |
| 盐适量 | 橄榄油适量 | 西红柿适量 |
番茄香菇意面的做法，共4个步骤
1/4. 锅中放入少量橄榄油，预热后放入香菇和大蒜翻炒，直到香味溢出
2/4. 加入提前用盐，料酒和黑胡椒腌制半小时的鸡胸肉，翻炒至鸡肉变成白色
3/4. 加入西红柿和番茄沙司，依据人数适当控制，简单翻炒后加水
4/4. 中火收汁，出锅前依据个人口味放入黑胡椒碎和盐，大功告成~
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营养信息
详细信息>>- 番茄香菇意面热量755 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物50.6 克
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吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于有氧运动193分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...
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